本书主要解决读者的情绪化进食问题，引领读者回归健康饮食、科学减重，最终获得一种全新的健康生活方式。图书内容科学性与实用性并重，深植神经科学与营养学的前沿领域，系统剖析了饥饿感与饮食冲动的生理机制——从肠道菌群的微妙影响到激素的精密调节，打破“饮食控制仅靠意志力”的传统认知误区。