本书内容从自行车的起源与发展，到全球骑行文化的多样性；从骑行运动的特征与价值，到骑行与健康促进的密切关系；从自行车运动的种类与准备，到骑行技术与科学训练的方法；从户外健康骑行的指南与实践，到自行车维护与故障处理的技巧；再到骑行文化的探索与参与途径，以及骑行活动的策划与组织。