本书重点针对中职学生的心理健康问题，邀请多方专业力量精心编撰，其内容共分为五篇，具体包括：概述篇“心灵有约”、成长篇“悦纳自我，健康成长”、生活篇“和谐生活，快乐生活”、学习篇“学会学习，有效学习”、职场篇“天生我材必有用”。通过课堂游戏、案例分析、学生自我检测等方式，帮助老师和同学们一起在实际学习、生活中解决出现的各种心理问题，让学生发展出良好的自我意识，保持情绪稳定。