本书剖析了九种体质(平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质)的体质特征、形成原因、易发疾病、外在表现；通过自测问卷、望闻问切等方法辨识体质；针对每种体质量身定制调理方案，涵盖膳食调养、腧穴按摩、运动锻炼、心理疏导配合五音疗疾、经络养生等内容。