本书是《长寿》的配套食谱，数十年的科学研究被运用到一百多种食谱中，这些简单、营养丰富的菜肴都使用了经证明可以促进健康寿命的食材，灵感来自世界各地传统上最长寿的地方。只要照着食谱料理三餐轻松吃，通过日常的饮食改变，搭配良好的生活作息，就能为身体重启细胞自愈力，进而助你抵抗衰老、重获健康与充满活力的新生活！