全书共六章，第一章以《射经》《武经总要》《太祖长拳》等古籍为核心，概述北方地区少数民族传统体育史料的分布及运动项目；第二章至第六章按编年史脉络，系统梳理了先秦至明清时期的相关史料记载。这部著作集资料性、学术性和科普性于一体，为读者深入了解北方少数民族传统体育的悠久历史、地域分布与文化精髓提供了便捷路径，也为后续相关研究奠定了坚实基础。