本书分为十个章节，全面而深入地探讨了大学体育的多个方面，从体育的基本概念与功能入手，使读者清晰地了解体育在现代教育中的重要地位。书中不仅详细解读了体育与健康的紧密关系，更指出了体育运动在促进身体健康和心理健康方面的积极作用，为大学生提供了科学的健康指南。