作为父母，在养育孩子的过程中，积累了许多的压力，一边要满足孩子的一个又一个需求，一边错过了很多人生的精彩。戴安娜·科瑞瓦博士是一名围产期执业精神病学家，她将正念练习作为一种强大的工具，帮助父母冷静下来，将他们面临的挑战联系起来，并重新构建框架，以便让父母们可以更积极地体验生活。以科学为基础，为父母们的专注力准备了几十个案例研究，以及可以在任何地方进行的简单专注力练习。