本书是一本主张在生活中积极面对现实问题，用行动构建积极生活的个人成长类读物。内容包括知行合一、内观自省、情绪管理、事上练心、逆向成长、有话好好说、与伴侣双向成长等。在繁忙的红尘中，我们不仅要安顿身，还要安顿心。作者通过引导读者在面对各种问题时深入反省自身，使读者保持积极的生活态度。比如不再把加班的疲惫归咎于老板苛刻，不再把情绪的失控推给伴侣不够体贴，而是为每一次自己的心理和情绪反应承担起主人的责任，在生活中炼心，遇见最澄明的自己。