本书通过一系列本土化创新研究，分别制定了全国和山东省青少年自主健身行为百分位常模与标准分常模；在对青少年自主健身行为影响因素及影响机制分析的基础上，提出了适用于我国文化及国情背景的“三阶段螺旋促进式”青少年自主健身行为养成机制理论模型；结合前期研究分析验证结果及相关理论，进一步提出了青少年自主健身行为教育“外部环境协同联动模式”及“个体认知--行为螺旋式循环上升模式”。