本书充分考虑大学生成长和高校课程安排的需要，主要介绍了大学生学习和生活中可能遇到的健康问题及其防治措施。内容丰富，深入浅出，通俗易懂，在内容编写上重点纠正不良的生活方式，如戒烟、限酒、加强运动、合理膳食结构、减肥及树立正确的价值观及健康观，引导大学生提高个人健康知识和技能。