本书主要内容包括：一、理论篇：系统梳理心理学、教育学有关幸福的理论，如积极心理学、焦点解决、认知心理学、行为训练等相关基础理论框架，结合大学生阶段心理发展的主题以及常见的心理困扰，提炼大学生幸福力的内涵特征以及幸福力提升的逻辑机理等。二、实践篇：从个体心理发展过程规律出发，对大学生的幸福力进行调研，分析当前大学生幸福力的现状、提升幸福力的难点等。结合调研中发现的问题和常见大学生心理困扰的案例，以项目化形式从“认知-情感-意志-行为”心理发展规律为依据，撰写大学生幸福力提升的实务技巧。