本书以运动员在训练和竞赛实践中遇到的问题，按心理现象分类体系进行划分，以“中枢资源合理分配理论”为理论背景，提出解决方案；并将教练员心理和团体心理也纳入到心理训练范畴，提出相应的解决方法和方案。作为上海体育学院的精品课程建设、上海市教委重点建设课程，进行了为期近4年的教学改革，改革的主要内容包括：课程网站的建设、教学方法改革和教学内容的更新，主要是不断地将心理训练理论进行更新，以“中枢合理资源分配理论”为主要理论背景，结合各种心理训练方法，以问题为导向，系统地讲授心理训练理论与方法。

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