本书第一部分：生物性自我。运用神经科学精准定位焦虑的病灶为大脑左半球的“焦虑螺旋”，并运用IFS疗法安抚焦虑、自我赋能，详细指导我们如何与内在各个部分对话以及如何触及“真我”。第二部分：创造性自我。本书并未止步于平息焦虑，而是更向前迈出了一步，让“真我”的好奇心和创造性直面焦虑、取代焦虑，找到内心最深处能让自己进入“心流”状态的使命感，并围绕使命感构建全然独特的人生。第三部分：创造新世界。当个体通过“创造性自我”挣脱枷锁，便能以“使命感知者”的身份推动社会文化变革，用集体创造力“融化”左脑主导的竞争文化。