本书分为七章，主要内容包括：高校体育教学与体能训练基础认知；高校学生身体特征与体能需求分析；高校体育教学中体能训练的原则；高校体育教学中体能训练的内容体系；高校体育教学中体能训练的方法创新；高校体育教学中体能训练的计划制定；高校体育教学中体能训练的场地与器材。