本教材包括理论篇与实践篇。其中理论篇包括体育的产生与发展、体育的概念与功能、学校体育的目的与任务、体育锻炼原则与方法、运动营养与保健、运动损失预防与处理等。实践篇包括身体基本运动、球类运动、操舞类运动、民族传统体育、游泳等。此外，结合使用学校的传统体育项目，本教材还包括了气排球、红色体育文化、太极拳、龙狮运动等特色项目的介绍。