本书共六章，内容包括：“为什么‘点到为止’比‘多说话’更受欢迎”“职场沟通：话说到点子上，事就成了一半”“社交场合：初遇就被喜欢，全在说话分寸”“亲密关系里，说话要懂‘留白’”“网络时代：隔着屏幕，说话更要有分寸”“恰到好处：修炼‘点到为止’的说话智慧”。