本书共八课，内容包括：识别诱惑有主见，遇事报警——培养孩子的安全意识和防范能力；上课要打有准备之战——帮助孩子掌握课前预习方法；压力变动力，带来好成绩——帮助孩子应对紧张的学习压力；过过“电影”效率高——帮助孩子掌握复习方法；我是理性的追星族——培养孩子的高雅情趣等。