本书以大学生成长过程为主线，内容涵盖认识大学、适应大学、学业规划、修身养德、能力提升、职业规划、心理健康、帮困助学、安全防范等内容。每章最后设有“拓展阅读”，指导学生了解、认识大学生活，为学生尽快融入大学生活指明方向，帮助学生更好地规划自己的大学和人生。