本书共7章，内容包括读懂大学、学会学习、快乐生活、关注安全、守护心理、拓展素质和规划未来。本书从学习到生活，从课内到课外，从入学教育到职业规划，涉及大学生活的方方面面；主要针对高校学生普遍关心的问题进行深入浅出的阐述，并提供具体、可行的解决方法；紧密结合当今社会对大学生的要求，为全面提高大学生的素质提供指导，以期帮助他们更快适应大学生活，从而度过一段充实、美好的时光。