本书按照高中的学制分为6篇，每个学期包括：学长们这样走过——有10个同一时期学长们的真实案例和一个985院校学长的心路历程；我这样走过——共有6个步骤(高一上学期7个步骤)，每一个的步骤都是按照学业发展进度(节点)设置的，孩子们要结合自身实际及阅读和参与后得到的新体验、新思考完成分析和反思，以此实现自我成长；科学安排假期生活——协助孩子们科学地完成一个学期、科学地安排好假期生活、坦然地进入新学期。