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柔力球教程

柔力球教程

定　　价：45 元

  • 作者：周文娟主编
  • 出版时间：2026/3/1
  • ISBN：9787564445126
  • 出 版 社：北京体育大学出版社
  • 中图法分类：G849.9 
  • 页码：121
  • 纸张：
  • 版次：1
  • 开本：26cm
  • 商品库位：
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本教材从柔力球运动的基础准备、核心发力原则讲起，重点详解左右摆动、扣腕、正面绕环等入门必学基础动作，对每个动作的操作步骤、发力要点、身形要求进行细致拆解，同时精准梳理各动作的易犯错误与纠正方法，让老年人清晰掌握动作规范，规避运动损伤。
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