本书共4篇15章，内容包括：大学体育人文收录有“体育概述”“大学体育”，体育锻炼与健康收录有“体育与健康”“体育锻炼的原则和方法”“肥胖与减肥”，体育与职业准备收录有“体育与职业”“体育锻炼与体能”，体育运动与休闲收录有“球类运动”“时尚休闲运动”等。