本书以“健康第一”为指导思想，融合体育理论、运动实践、健康管理与人工智能体育应用知识，助力大学生构建完整体育素养体系。全书分为理论基础、体育实践两大板块。理论部分阐释体育健康相关概念、科学锻炼手段，详细介绍运动生理反应、运动损伤应急处理等实用内容；实践板块收录田径、球类、健美操等十余项运动，配动作图解与训练指导，讲解项目起源、基础技术、竞赛规则，融入人工智能实操应用。