本书分为上、下两篇，对体育理论、健康卫生和运动实践分别进行了介绍。上篇是体育理论篇，分6章讲解了体育理论的基本知识；下篇是运动实践篇，分14章较系统地介绍了各类运动项目，这些项目对提高学生发展各项运动能力、促进学生个性发展、培养终身进行体育锻炼的习惯是大有裨益的。