本书为普通高等学校公共体育新形态教材。本书从大学生的体育锻炼现状和现实需求出发，改变了以往公共体育教材过于概念化的叙述形式，通过二维码关联视频、延伸阅读等方式，增强了教材的科学性、实用性和可读性。全书分为体育理论篇、传统项目篇和时尚运动篇三大部分，内容包括大学体育概述、大学生体质健康与保健、田径运动、篮球运动、排球运动、足球运动、乒乓球运动、网球运动、羽毛球运动、武术、跆拳道、游泳运动、体育舞蹈、健美操、定向运动、轮滑运动、天生运动拓展培训、高尔夫球运动、瑜伽等。旨在为大学生提供科学的健身指导和体育学习资源。本书可作为普通高等学校公共体育课教材，也可供广大体育爱好者学习参考。