本书共14章，前4章为体育理论与健康教育，主要内容为体育与健康、体育的文化基础、体育锻炼与卫生保健、体质健康测定与评价；后10章为运动实践，主要内容为田径运动、篮球运动、足球运动、排球运动、羽毛球运动、乒乓球运动、网球运动、游泳运动、跆拳道和休闲运动等。