本书内容涉及大学生日常生活中方方面面的健康与安全知识，有生理健康与安全、身体锻炼与运动安全、运动健康与安全、心理健康与安全、人际交往与安全、性与爱的心理安全、个人财物安全、网络与信息安全、合理膳食与安全、校园安全、人身安全、意外伤害与安全、社会实践安全等多项安全知识。