本书内容包括理念形成篇、技能养成篇、实践拓展篇三个层次，其中理念形成篇包括劳动观念、劳模精神、工匠精神、法律法规等内容；技能养成篇包括劳动能力、日常劳动、校园生活、专业技能等；实践拓展篇包括志愿服务、勤工助学、社会实践等内容。