本书针对中老年群体，提出了“中老年人要吃什么、怎么吃才最健康”的问题。全书分为三个部分，包括：中老年人饮食与健康、中老年人保健食物这样吃、中老年人常见病这样吃。书中每一道菜例，都附有一个二维码，只需轻轻一扫，就能够观看该食谱制作过程。