本书分为14章，内容包括体育运动与教师成长、体育运动与健康、体育锻炼的科学原理、学校体育活动的竞赛组织与体育文化、青少年体育保健与运动伤病的预防、体质健康与评价、体操运动、田径运动、球类运动（大球类,小球类）、武术运动、健美操运动、游泳运动以及休闲时尚运动等。