本书通过深入分析体育教学的基础理论、研究思考、训练模式、训练方法路径以及课程体系的优化建设，旨在为高校体育教育的发展提供全面的指导。书中首先概述了体育教学的基本概念、特征、性质和功能，并探讨了体育教学过程中的主体性问题。对体育教学的指导思想、制约因素以及发展趋势进行了深入的思考和探讨，同时还介绍了多种有效的体育训练模式，包括大学生体育训练、拓展训练、运动训练与教学互动等。书中详细讨论了力量、速度、耐力、柔韧性和灵敏性等素质的训练方法。