本书是一本介绍如何通过练习太极拳来达到养生目的的书，是作者多年练习太极拳的心得总结。本书主要介绍了太极拳养生基本要求、功法和注意事项，常见病症的太极拳治疗和调养、陈氏太极拳养生二十四式三个部分，同时还介绍了部分常见养生方法和知识，帮助读者动静结合以达到养生的目的。