本书作者对陈氏太极拳的起源、发展、主要特点、练习方法等做了较为系统的整理，揭示了其深厚的历史文化底蕴。同时在总结多年教学经验的基础上，创新提出了陈氏太极拳由骨干架到平正架再到身法架这一由浅入深、层层递进的学习方法，并以详尽的文字讲解、多角度视图、全套招式视频的形式，呈现给广大读者。