本书是一本解压治愈句子集。围绕名人名言，收编古今中外著名文学家、哲学家、艺术家、社会学家等名言警句，如鲁迅、萧红、泰戈尔、尼采、海明威等，以思维觉醒、专注自我、拒绝内耗、突破限制、内心从容等为框架，以屏蔽力、钝感力、松弛感、断舍离、不焦虑、不内耗等为主题纲领，汇集3000个松弛人生小锦囊。阅读本书，一方面能缓解读者因学业、生活、社交带来的压力与焦虑，培养积极的情绪态度，陶冶心灵情操，增强心理韧性，提高人际交往能力。另一方面也可以拓宽视野、重塑思维，帮助重新审视问题、改变思维方式，提升格局和认知，丰富精神世界。