本书采取篇章模式，共分三篇(生命的困惑、生命的成长、生命的意义)，与市面上传统的心理健康教材逻辑结构不同，本书以生命教育为轴，融入大学生常见的心理困惑，感悟生命的成长。本书突出问题导向和行动导向，一方面着重剖析当代大学生最常见的心理问题，激发学生对生命的热爱和尊重，对自我的肯定、接纳和欣赏，提升其对生活的信心和希望感；另一方面通过知(认知)、行(实践)、体验，提高学生自我认识、挫折应对、情绪调节、人际交往、建立亲密关系等能力，引导学生在生活中积极实践，不断成长改变并采取行动探索生命的丰富可能。本书可作为高校教学用书，也可供其他有相关需求的读者自学参考。