本书具体内容为：第一部分为自我意识辅导。第二部分为情绪情感辅导。第三部分为学习方法辅导。第四部分为人际关系辅导。第五部分行为问题辅导，“阴霾天空转晴记”“初一男生不良行为的个案辅导”“初中女生强迫性恐怖症的个案辅导”“难以承受的青春之‘伤’”“被手机游戏‘绑架’的孩子”5个案例。第六部分为生涯发展辅导。