本书在第一版(ISBN：978-7-313-23232-8)的基础上，结合编者多年大学体育课程教学经验编写而成。修订后，内容共10章，前三章介绍了大学体育、体育与健康和体育锻炼的相关理论知识，旨在让学生理解学校关注学生体质健康的原因和学生促进自身体质健康的必要性；第四章到第十章介绍了田径、球类、塑身、健美、休闲等多种运动的基本技术和基本方法，旨在让学生了解相关运动的基本知识。