本书分为基础理论篇及运动实践篇，主要内容包括大学体育概述、体育与健康、体育锻炼与运动保健、营养与健康、体质健康管理、田径运动、球类运动、拳击、塑身运动、传统体育运动、体操运动、体育保健等。本教材从体育健康的角度给学生加以专业指引和启迪，提高高职学生的运动兴趣和积极性，培养学生的综合素质、创新能力和实践能力。