本书重视发挥操舞系列运动以“增强体质、健全人格”。在知识层面，使学生了解相关的理论知识；在技能层面，使学生掌握徒手技能、持械技能、组合技能和创编技能；在自我认知层面，使学生能够客观自我评价，正确认识自己、接纳自己，增强体质，促进身、心健康的构建。本教材包括健美操、瑜伽、啦啦操、体育舞蹈4个操舞类运动项目，各章内容按照项目的起源与发展、特点与分类、基本技术、动作组合以及竞赛规则为主线进行介绍，注重知识性、科学性及实用性，以满足广大喜欢操舞类项目的学习者的需要。