本书以《高等学校学生心理健康教育指导纲要》和《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》为指导，针对当代大学生的身心特点和实际情况进行编写，旨在帮助大学生掌握心理健康知识，关注自身心理健康发展状况，提高其心理调适能力，促进其身心健康发展。本书共11章，内容包括心理健康、自我意识、气质人格、潜能开发、人际关系、情绪管理、恋爱与性、挫折与压力、生命教育、健康生活、积极心理等。