本书是一本全景式记录个人教育生涯得手记，包括作者从教以来在教学、科研、班主任工作及教研组管理建设等方面的一些具体做法和个人反思。以实践反思重构为脉络，系统梳理了从课堂教学涉及与教学科研探索、班主任育人艺术、教研组建设的多维经验及个人有关教育教学的独白等内容。全书融合教学理性思考与人文关怀温度，既是个人专业发展档案，也是基层教育生态的微观样本。本书能以作者对教育的热爱、鲜活生动的教育教学实践和真诚的反思，让读者感受到教育的温度与知识的力量。

本书是作者在专业深耕教育及管理工作手记行思随笔的切换中勾勒出的高中英语教师的成长轨迹，不是居高临下的理论说教，而是一位过来人将自己的教学实践掰开揉碎，回答如何成为一名好老师的时代命题。

苑海英，毕业于首都师范大学英语系，现为北京市第十三中学高中英语教师、英语教研组组长，中学高级教师，西城区英语学科带头人，教师资格国考面试考官，并多次负责区教学参考资料修订及高三区模拟试题的出题工作。其撰写的论文、教学设计多次在全国及市、区获奖并在核心期刊发表。2014年荣获北京市首届英语课堂教学论文一等奖，2023年获第十七届全国高中英语教师教学基本功大赛论文一等奖等。