本书共四章，分别为生活劳动、生产劳动、社会劳动中的急救常识。其中，生活劳动部分从住、衣、食三方面进行生活劳动指导;生产劳动内容包含职业道德、专业实训、岗位实习;社会劳动内容包含志愿服务勤工助学;劳动中的急救常识，包含溺水、触电、中毒、中暑等的急救方法。本书除了对理论知识的阐述，更重视知行合一，其中“劳动记录”模块，可供学生在学习理论知识的同时，记录劳动实训内容及心得，理论与实践相结合，使学生开放学习思路，拓宽知识面，引发学生的学习兴趣。