全书共17章，内容全面、实用性强，既包含传统体育项目，也融入新兴运动，同时结合健康管理知识，满足不同学生的兴趣与需求。基础体育理论(第1章)：介绍大学体育的目标、意义及健康促进的基本概念。传统体育项目(第2-10章)：系统讲解田径、足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、武术(太极拳、双截棍)、跆拳道等运动的规则、技术要领及训练方法。新兴健身运动(第11-14章)：包括健身瑜伽、健美操、啦啦操、体育舞蹈、街舞、匹克球等，符合当代大学生多样化运动需求。体质健康与运动科学(第15-17章)：解析《国家学生体质健康标准》测试要求及训练建议；介绍运动损伤预防、康复及科学锻炼方法；引导大学生欣赏体育赛事，提升体育文化素养。

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