本书包括体育与健康概论、体育锻炼与健康、常见运动损伤与运动性疾病、大学公共体育、田径运动、球类运动、武术、游泳、时尚健身类运动、户外拓展与急救等内容, 旨在进一步培养学生奋发向上的意志品质和阳光心态, 促进学生身心健康发展。