本书分为两个部分：前一篇为十邑篇，包含福建省九个设区市及平潭综合实验区的地理位置、自然特征、资源特征等基本情况，充分强调区域差异和区域特色。后一篇为研学实践篇，依托福建省的自然景观和人文风情，开发十条研学路线，创设适合中小学生的研学任务，倡导沉浸式的探究实践。