本教材一共设置十六章，每章涵盖“章前导航”“学习目标”“笃思践悟”“章末测验”“知识拓展”“科技前沿”等版块，旨在引导学生明确学习方向，强化科学体育理念，树立终身体育意识。本教材采用理论与实践结合的方式，以科学理论指导学生解决问题，以实践教学指导学生探索与巩固理论知识，促进学生体育核心素养的形成，为实现“健康中国”“体育强国”，培养合格的新时代青年奠定基础。