本书以帮助学生在体育锻炼中“享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志”为编写理念，内容包括理论知识和运动技能两部分内容，以图文结合的形式介绍了田径、球类、民族传统体育项目、流行性项目等二十多项体育项目的内容，内容丰富、简洁、易懂，实用性强，不仅可作为大学教学用书，也可作为日常健身指导用书。