本书从药、食和病症的角度出发，详细阐述了食材搭配、药材搭配、药食搭配的宜忌，以及常见病症和不同体质的药食禁忌。书中内容丰富，涵盖63种食材、41种中药、60种西药、54种常见病症和9种体质的药食搭配要点，帮助读者精准掌握药食同源的养生智慧。书中不仅介绍了常见食材与中药的搭配宜忌，还针对不同季节、不同体质的人群，提供了个性化的药食调理方案。例如，阳虚体质者适合温补阳气的食物和药材，如羊肉、肉桂等；湿热体质者则应选择清淡、甘寒的食物，避免肥甘厚味。此外，书中还详细解析了常见西药的搭配禁忌，帮助读者在日常生活中合理用药。