本书稿分为理论知识篇和运动实践篇。理论知识篇主要阐述了现代体育与大学体育教育、体育锻炼的益处、体育锻炼与膳食营养、体育锻炼的科学指导、运动损伤、校园体育俱乐部等知识。运动实践篇主要介绍球类运动、武术搏击运动、艺术体育运动、体能类体育运动、科技类体育运动、休闲体育运动六类体育运动项目。